記事一覧
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パフォーマンスアップ
筋肉の司令塔「大腰筋」の重要な役割とは!?
大腰筋とは、脊椎(背骨)の側面から太ももの付け根に伸びる深層筋で、いわゆるインナーマッスルに分類されます。 大腰筋の起始(筋肉の先端部)は「浅頭」と「深頭」に分けられ、 浅頭:第12胸椎(T12)〜第4腰椎(L4)の椎体側面及び椎間円板側面 深頭:... -
パフォーマンスアップ
スポーツに重要な「重心感知」の前提条件とは!?
地球に存在する物体には「重力」が働いています。 重力とは、地球上で物体が地面に引き寄せられる力のことです。 一方、「重心」とは、物事の中心となる点で均衡を保つ働きをするもの。 言い換えると、物体の各部分に働く重力の合力が作用するとみなされる... -
ケガ予防
ケガをすると関節に溜まる「水」の正体とは!?
肘や膝の関節を痛めて炎症などを起こした際に、「関節に水が溜まる」といった話を聞いたことがある方も多いかと思います。 この関節に水が溜まった状態を「関節水腫」と呼びますが、量によっては注射針で水を抜く場合もあります。 それでは炎症を起こすと... -
アシックス
「アシックス DS LIGHT X-FLY 4」レビュー!
アシックスの素足感覚を追求したトップモデルスパイク「DS-LIGHT X-FLY 4」のレビューになります。 フィット性・軽量性・屈曲性に優れたプラチナムカンガルーレザーをアッパー前足部に採用。 3mmの低反発スポンジによるアッパーの厚みもそれ程ではなく、内... -
ケガ予防
神経が悲鳴を上げる「腰椎椎間板ヘルニア」とは!?
誰もが「ヘルニア」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? 良い意味の言葉ではないというのは、想像がつきますよね。 ヘルニアとは、体内のある臓器が本来あるべき位置から脱出してしまった状態を指します。 代表的なところでは、背骨のクッ... -
ミズノ
日本未発売「ミズノ モレリア2 ELITE」レビュー!
以前にミズノの海外限定モデル「モレリアネオ3 PRO」のレビューを行いました。 今回は同じくミズノの海外限定モデル「モレリア2 ELITE」のレビューになります。 「モレリア2 JAPAN」が日本製でトップモデルに位置付けられていますが、「モレリア2 ELITE」... -
サッカーウェア
「G-FORM シンガード」レビュー!
“着けているのを忘れる” 新時代のシンガード「G-FORM」のレビューになります。 最大の特徴は、G-FORM RPT(リアクション・プロテクション・テクノロジー)という、通常時は柔らかく、衝撃時には瞬間的に衝撃を吸収して硬化する「PORON XRD素材」を数々の... -
サッカーウェア
「タビオ フットボール足袋ソックス」レビュー!
2015年からサッカー用「5本指」ソックスの先駆けとなったタビオでは、「足袋」、「ソールパッド」タイプもラインナップされており、現在3種類が展開中。 5本指 足袋 ソールパッド その中で、今回は「足袋ソックス」のレビューとなります。 と言うのも、結... -
ケガ予防
「力を抜こうとする」と体が固くなる!?
今回は、整形外科のリハビリテーションで重要な「関節の固さの改善」に関してお伝えします。 関節の固さの原因は、大きく2つに分類することができます。 1つ目は、当然ながら筋肉や関節などの「物理的な固さ」になります。 この物理的な固さの改善には、ス... -
パフォーマンスアップ
「仙腸関節」が固まると体の動きがバラバラに!?
「以前のブログ」で仙腸関節と腰痛との関係性にお伝えしました。 今回は、仙腸関節とパフォーマンスとの関係性について、少し掘り下げていきます。 元々、人間は赤ちゃんの時には、この仙腸関節を関節として自由に動かすことが可能です。 つまり、左右の腸...