浦波 唯史(ALFA管理人)– Author –
浦波 唯史(ALFA管理人)
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パフォーマンスアップ
「筋力トレーニング時のパワー」と「競技パフォーマンス」との関係性とは!?
筋力トレーニングを苦痛に顔をゆがめながら、自分自身の限界までの負荷量で行なった経験はありませんか? 最大筋力を向上させるためには、筋力トレーニングにおいて当然ながら最大限に近い負荷量で行なうことが常識だと思います。 事実、歯を食い縛り... -
ケガ予防
「痛み」は100%の悪者か!?
僕は以前に整形外科の専門病院でリハビリテーションの外来担当スタッフとして勤務していたこともありますが、ほぼ全ての患者さんから「痛み」の訴えが聞かれます。 というか、普通は痛くなければ病院には来ないので当然ですよね…。 この「痛み」は非常に不...