浦波 唯史(ALFA管理人)– Author –
浦波 唯史(ALFA管理人)
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ケガ予防
「寝ている」だけで肩が痛いのはナゼ!?
肩の痛みや固さの原因となる「五十肩」という言葉を聞いたことがありませんか? 40代で症状が出れば「四十肩」とも言われますが、「五十肩」との違いはありません。 医学的には、ざっくりと「肩関節周囲炎」と呼ばれますが、肩のどこの部分に炎症が起こっ... -
パフォーマンスアップ
「ゆるむ」と「脱力」の違いとは!?
今日、2022年2月4日に北京オリンピックが開幕となります。 コロナ禍で大変な制約がある中、選手達が積み上げてきた努力の集大成を発揮する場で、最高のパフォーマンスが見れることをとても楽しみにしています。 開幕に先立ち予選が行われた、フリースタイ... -
ケガ予防
サッカー選手に多い「グロインペイン症候群」とは!?
サッカー経験者の方でしたら、一度は股関節を痛めた経験があるのではないでしょうか? あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、サッカー選手に多い股関節の痛みに「グロインペイン症候群」というものがあります。 グロインペイン症候群は、鼠径部痛症候... -
プーマ
「プーマキングプロ CC HG」レビュー!
2020年8月に発売されたプーマの伝統的スパイクシリーズ「プーマキング プロ CC HG」のレビューになります。 以前に最新版トップモデルの「プーマキングプラチナム21 HG/AG」についてレビューを行なっていますが、キングシリーズは上から順に「プラチナム」... -
ケガ予防
腕が痛いのは「心臓」が原因かも!?
内臓の痛みといえば「胃痛」が代表的ですが、その痛みの出現する部位は当然ながら胃の近くである「ミゾオチ周辺」かと思います。 胃に限らず多くの内臓痛では、刺激されている内臓を覆っている皮膚やその真下に痛みを感じますが、刺激されている内臓から遠... -
ケガ予防
捻挫の原因は足首が「ゆるい」から!?
スポーツ経験の有無に限らず、今までに足首を捻って捻挫したことがある方は、かなり多いのではないでしょうか? 足首の捻挫は、医学的には「足関節靱帯損傷」と呼びますが、その靱帯は大きく「内側」と「外側」に分けられます。 内側:「三角靱帯(浅層、... -
サッカーウェア
「TAPEDESIGN(テープデザイン)」レビュー!
グリップ系ソックス「TAPEDESIGN(テープデザイン)」のレビューになります。 海外のトッププレイヤーも着用している高機能ソックス。 最大の特徴として、足裏部分には「ラバースタッツ」と呼ばれるグリップラバーを搭載。 グリップを足裏に効果的に配置す... -
ケガ予防
痛みの改善には「脳」が重要!?
「以前のブログ」で、全てではありませんが、マッサージは痛みに対して効果的だという話をしました。 しかし、マッサージで取れた痛みが、揉み返しは無くても、またすぐに戻ってしまったことはありませんか? これには、理由があります。 それは、痛みの出... -
ナイキ
「ナイキ ファントムGT エリート HG」レビュー!
2020年8月に発売された、ナイキの革新的スパイク「ファントムGT エリート HG」のレビューになります。 いきなりですが、ファントムGTは、2021年にマイナーチェンジした2代目が発売されています。 ただ、この2代目「ファントムGT2」には、ハードグラウンド... -
パフォーマンスアップ
絶対的な「良い姿勢」とは!?
子供の頃に「姿勢を良くしなさい!」と、両親や先生などから注意された経験はありませんか? 僕は規律のとれた兵隊のように、じっとしているのが苦手だったので、よく注意されておりました…。 そもそも「良い姿勢」とは、どのような姿勢なのでしょうか? ...